» TRAININGSPLÄNE – SCHWIMMEN
Individuelle Schwimmtrainingspläne auf Ihr Ziel abgestimmt!
Sie wollen sich zielgerichtet auf einen Wettkampf, Triathlon oder eine Seequerung vorbereiten oder sich einfach nur fitter und ausdauernder im Wasser bewegen - wir liefern Ihnen die Schwimmplanung dafür. Unsere individuell erstellten Trainingspläne helfen Ihnen ihre persönlichen Ziele durch einen systematischen Trainingsaufbau und mit Hilfe eines effektiven und abwechslungsreichen Schwimmtrainings zu erreichen. Ein regelmäßiger Abgleich und Austausch unterstützt Ihr selbstständiges Training.
Effektives Schwimmtraining – mit eigener Trainingsplanung
Egal ob Sie zweimal pro Woche schwimmen oder häufiger trainieren, der Ansatz von Sport & Konzepte ist es, individuell abgestimmte Trainingspläne entsprechend Ihrer persönlichen Bedürfnisse für jede Einheit zu erstellen.
Neben unterschiedlichen Zielen hat jeder hat einen eigenen Stand in der Technik und im Tempo, unterschiedliche Stärken und Potentiale im Sport und im Schwimmen sowie ein bestimmtes Zeitbudget. Hier setzen wir mit unserer jahrelangen Erfahrung im Wasser und am Beckenrand an und entwickeln für Sie einen individuelle Trainingsstrategie sowie für Sie passende Trainingspläne damit Sie erfolgreich sind. Gleichzeitig ist dabei für uns Ihr Spaß am Schwimmtraining wichtig. Spaß und Abwechslung sorgen dafür, dass Sie Ihr Ziel optimal erreichen. Es stehen also nicht nur Meter und Strecken im Vordergrund, sondern auch vielfältige Übungen, egal ob im Kraulen oder in den anderen Schwimmarten.
Sie möchten
- Ihre Schwimmzeiten mit vielfältigen Schwimmeinheiten verbessern
- neue und abwechslungsreiche Schwimmpläne für Anfänger oder Fortgeschrittene kennenlernen
- sich gezielt auf einen Wettkampf im Freiwasser oder Becken vorbereiten
- mit Schwimmplänen für Triathleten optimal vorbereitet in die Saison starten
- Ihre Ausdauer oder Schnelligkeit im Schwimmen verbessern
Dann sind Sie bei uns richtig!
Wir werden mit viel Erfahrung Ihr Schwimmtraining sinnvoll steuern.
Hier schon einmal ein paar Tipps von uns:
So läuft eine individuelle Schwimmtrainingsbetreuung ab
Sie entscheiden sich für die individuelle Schwimmtrainingsplanung von Sport & Konzepte und bekommen unsere volle Aufmerksamkeit.
Wir besprechen mit Ihnen Ihr persönliches Ziel, Ihren aktuellen Stand und Ihre Rahmenbedingungen, wie zum Beispiel mögliche Trainingshäufigkeit, Dauer der Trainingseinheiten, Arbeitsbelastung oder andere Trainingseinheiten. Sie legen gemeinsam mit uns einen sinnvollen Zeitrahmen für die individuelle Trainingsbetreuung fest. Auf dieser Grundlage schnüren wir ein passendes Paket für Sie: Wir erstellen Ihre Trainingsstrategie, legen Schwerpunkte für die einzelnen Wochen fest und erstellen individuelle, vielfältige Trainingspläne für jede Trainingseinheit mit genauen Angaben von Belastungen und Pausen. Diese Pläne können Sie dann selbstständig umsetzen. In einem Gespräch bzw. Telefonat mit Ihnen einmal pro Woche klären wir evtl. Fragen und gleichen Ihren Trainingsstand aktuell ab. Zusätzlich erhalten Sie viele Tipps wie z.B: zu Materialien, Ernährung und den Wechsel mit anderen Sportarten.
Nehmen Sie Kontakt mit uns auf: Telefon +49 (0) 40 689 185 85, info(at)sportundkonzepte.de
Erfolgreiche Trainingspläne von der Schwimm-Expertin Petra Wolfram
Die Trainingsstrategie und Schwimmpläne werden von Petra Wolfram individuell für Sie erstellt. Dabei bringt sie ihre ganze Erfahrung aus vielen Jahren als Schwimmtrainerin und Sportwissenschaftlerin sowie aus Ihrer Arbeit mit Triathleten ein. Zum bestimmten Zeitpunkt den richtigen Akzent zu setzen und auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen sind ihre Stärken.
Als Sportwissenschaftlerin hat Petra Wolfram mit vielen nationalen und internationalen Medaillengewinnern von Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften gearbeitet. Sie erreichte als Trainerin mit ihren Athleten 67 Deutsche Meistertitel, 15 Europameistertitel, 2 Weltmeistertitel und 3 Weltrekorde im Schwimmen. Zusätzlich hat Sie als Bundestrainerin die Triathleten erfolgreich unterstützt.